Імунна система є захистом організму від інфекцій та інших шкідливих загарбників. Без неї людина б постійно хворіла від мікробів, таких як бактерії або віруси. Тим не менш, деякі люди мають слабкий імунітет.
Важливими органами імунного захисту у людини є селезінка і вилочкова залоза. З віком вони повинні посилено захищати людину від впливу вільних радикалів, що потрапляють в організм з харчових продуктів і навколишнього середовища. При цьому велику роль відіграє достатнє забезпечення організму вітамінами А, Е і С – так званими «ловцями радикалів». Якщо порушується робота цих органів – відбувається ослаблення імунітету.
Симптоми і ознаки слабкого імунітету
Основні симптоми слабкого імунітету:
- Часті інфекційні захворювання, якими може не заразитися людина з сильною імунною системою (застуда, бронхіт, пневмонія, менінгіт, різні шкірні інфекції).
- Довго протікають вже виникли інфекційні захворювання, погано піддаються лікуванню.
Інші симптоми слабкої імунної системи можуть включати:
- запалення внутрішніх органів;
- затримки росту і розвитку у немовлят і дітей;
- аутоімунні розлади;
- захворювання або аномалії крові, такі як анемія;
- проблеми з травленням: спазми в животі, діарея, втрата апетиту.
Причини слабкого імунітету
Основними причинами ослаблення імунітету є:
- Неправильне харчування – слід уникати вживання великої кількості шкідливих продуктів, такі як цукор, свинина та ін.
- Стреси. Імунна система людини перебуває у великій залежності від стану психіки і нервової системи. Слабкий імунітет забезпечують печаль, страх, стрес, хвилювання, підсилюють – задоволеність, оптимізм, радість життя.
- Малорухливий спосіб життя.
- Надлишкова вага.
Люди зі слабким імунітетом можуть зробити кілька кроків, щоб збільшити свої шанси залишитися здоровими і уникнути інфекцій.