Тест на тривожність

Посоветуйте врача

Всім відомі страхи і переживання. Вони частина людського існування. Однак, якщо вашим життям правлять постійне занепокоєння і неспокій, у вас може бути «тривожний розлад».

За допомогою швидкого тесту на тривожність ви можете зробити первинну оцінку вашого поточного загального занепокоєння.

Зверніть увагу: цей тест на визначення рівня тривожності не замінює точний професійний діагноз. Для цього зверніться до сімейного лікаря, психотерапевта або іншого кваліфікованого диагноста.

Тест на тривожність з секундоміром

Даний тест можуть пройти люди будь-якого віку, в тому числі навіть молодші школярі та підлітки.

Візьміть секундомір, не обов’язково мати справжній, досить включити секундомір на вашому мобільному телефоні або знайти будь-який інший в онлайн. Закрийте очі та засічіть подумки 1 хвилину, рахувати секунди 1,2,3 і так далі не варто. Коли ваша внутрішня хвилина пройде, подивіться на секундомір.

Якщо ви відкриєте очі, і на секундомірі буде більше 65 секунд – це норма.

Якщо 55-64 секунди – у вас легка тривожность.

45-54 секунди – середня тривожность.

Менше 45 секунд – високий рівень тривоги.

Якщо ж ви отримуєте постійно низький результат, наприклад, менше 35 секунд – варто звернутися до фахівця!

Видеоответы врачей на эту тему

Вплив тривожності в косметології

Як впливає тривожність людини в косметології, і як визначити рівень тривожності - розповідає косметолог Світлана Зюзюкова
Вплив тривожності в косметології
ПОДЕЛИТЬСЯ: ОТПРАВИТЬ: ДЕЙСТВИЯ: