СпеціалізаціяСомнолог
Уже больше 1,5 месяца беспокоят тревожные ночные сны., которые истощают организм и напрягают сердце и мозг. Ложусь спать с тревогой. У меня гипертоническая болезнь 2 Ст., Возраст 83 года. Активный, без вредных привычек. Принимаю Трипликсам 10/2,5/10 утром и конкор 5 мг. вечером. Менял схему приема указанных препаратов. Также менял подушку, положение в постели, одеяло, кровать и т. п. За ноутбуком сижу 1,5 часа вначале вечера и вечером около 3 часов смотрю телевизор умеренных фильмов (не ужастиков).
При вставании ночью для мочеиспускания 2-3 раза каждый раз сняться тревожные сны, другой раз без смысла, с новым сюжетом. Отменять гипотензивные препараты не желательно: возрастает давление.
С 19 часов не ем, В приеме пищи умеренный. Что посоветуете?
С уважением, Леонид
Я бы добавил на ночь лёгкую седативную терапию, на этот вопрос решается только на одном приёме, учитывая возраст, принимаемые препараты и сопутствующую патологию. Как вариант, добавить перед сном прогулку или лёгкие физические упражнения, техники прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону (есть в ютубе) или дыхательные техники на расслабление.