Почему хрустят суставы и как с этим бороться?

Посоветуйте врача

В норме активное движение сустава беззвучно, но бывает, суставы издают различные шумы, трения и удары (суставы хрустят, щелкают, трещат). Медицинский термин для этих шумов — «crepitus», от латинского «греметь» — крепитация. Люди всех возрастов могут испытывать крепитацию, хотя она становится более распространенной с возрастом. Так что же ее вызывает?

Причины хруста в суставах:

  1. Когда сустав двигается, положение сухожилий меняется и слегка смещается, в этот момент можно услышать щелкающий звук (щелкают суставы). Кроме того, ваши связки могут сжиматься при движении суставов. Это обычно происходит в колене или лодыжке и может издавать треск в суставах.
  2. «Чем старше вы становитесь, тем больше хрустят ваши суставы, потому что часть вашего хряща стирается в процессе старения», — говорят доктора. «Когда это происходит, то ваши хрящи становятся более грубыми, и вы слышите больше шума, когда они трутся друг о друга».
  3. Как правило, больше хрустят суставы у людей, которые очень мало пьют воды в течение дня, и у них происходит обезвоживание, которое чревато для суставов.
  4. Есть несколько причин, почему суставы ломаются и трескаются и происходит хруст. Например, когда вы в спортзале выполняете повторяющиеся упражнения, такие как поднятие тяжестей или отжимания, можете заметить щелкающий звук каждый раз, когда сгибаете руку или ногу. Этот звук обычно указывает на то, что мышца напряжена, натирает и вызывает трение вокруг кости. Звук также может исходить от трущихся сухожилий над костью. В этом случае попробуйте мягкое растяжение, и щелчок должен уменьшиться или исчезнуть.
  5. Еще одной из причин являются выходящие газы, которые наполняют синовиальную жидкость, присутствующую в ваших суставах, и выполняющую роль смазки. Эта жидкость содержит такие газы как кислород, азот и углекислый газ. Когда человек двигается, то растягивается суставная капсула, и эти газы быстро выделяются, образуя пузырьки. При их слиянии друг с другом образуется негромкий треск.
  6. Обездвиженный образ жизни тоже приводит к хрусту в суставах. Важно постоянно находиться в движении, чтобы в тканях поддерживалось хорошее кровоснабжение и насыщение кислородом.
  7. Лишний избыточный вес человека может привести к хрусту тазобедренных суставов.
  8. Ряд заболеваний приводит к хрусту суставов, например артроз, артрит, бурсит, тендинит, различные травмы.

Шероховатые поверхности, то есть суставы с артритом издают хруст, вызванный потерей гладкости хряща и шероховатостью поверхности сустава.

Опасен ли хруст в суставах?

Если же треск суставов не сопровождается болью, то не стоит паниковать. Однако же не стоит и полностью не обращать внимания на хруст суставов, ведь это может быть признаком начинающегося артроза.

ПОДЕЛИТЬСЯ: ОТПРАВИТЬ: ДЕЙСТВИЯ:

Специализации

Тут может быть ваша реклама!

ПОДРОБНЕЕ