Чистка сосудов от холестерина в домашних условиях

Посоветуйте врача

Атеросклероз протекает медленно, постепенное сужение кровеносных сосудов, как правило, замечается тогда, когда оно приводит к тяжелым сердечно-сосудистым заболеваниям: стенокардия, сердечная недостаточность, сердечный приступ, инфаркт и др. Этого всего можно избежать, если вовремя заняться чисткой сосудов от холестерина в домашних условиях.

Чистка сосудов от холестеринаПочему снижение холестерина считают главным в чистке сосудов? Холестерин является составной частью крови. В его образовании принимают участие все органы человека, а особенно печень. Но общее содержание холестерина разделяют на «плохой» холестерин (LDL), который повреждает стенки сосудов артерий, и «хороший» (HDL) – выполняет защитную функцию.

Как чистить сосуды в домашних условиях

 Зеленый чай

Самый эффективный способ чистки сосудов это пить зеленый чай, который полезен по многим причинам, особенно при атеросклерозе.

  1. Он улучшает текучие свойства крови, снижает ее склонность к свертыванию, так что отложений в кровеносных сосудах становится меньше.
  2. Понижает уровень «плохого» холестерина в крови, и для холестериновых бляшек на стенках сосудов нет строительного материала.
  3. Уровень «хорошего» холестерина, который очищает стенки кровеносных сосудов от бляшек, под действием зеленого чая увеличивается.
  4. Зеленый чай понижает давление крови, т.к. напрямую влияет на его регуляцию в нашем теле. Высокое кровяное давление относится к главным причинам атеросклероза, поскольку оно провоцирует повреждения стенок сосудов.

Для борьбы с гипертонией и снижения уровня холестерина лучше всего пить зеленый чай во время еды.

Пейте при каждом приеме пищи 0,2-0,3 литра зеленого чая (о способе приготовления читайте тут).

Употребляйте только одну порцию сухого чая, который заваривается по утрам в первый раз, днем – во второй и вечером – в третий. Таким образом, содержание кофеина в чае к вечеру всегда будет меньше, так что ночью вам не нужно бояться бессонницы.

Имбирь

Следует отметить, что имбирь по своей химической структуре и действию очень похож на аспирин. Имбирь препятствует образованию тромбоцитов, благодаря чему риск закупорки кровеносных сосудов значительно уменьшается.

Ученые в своих исследованиях установили, что потребление 5 г свежего имбиря ежедневно резко сокращает риск тромбоза и кровоизлияния в мозг.

Имбирь можно употреблять в виде чая – несколько кусочков залить горячей водой, дать настояться 10 минут и процедить. Ежедневно следует выпивать по 3 чашки такого чая.

Как чистить сосуды куркумой

Золотой корень или куркума известен очень давно. Гомеопаты утверждают, что куркумин, моно- и бисдеметоксикурмин защищают циркулирующие жиры в нашем организме от действия свободных радикалов, препятствуя появлению вредных жировых отложений на стенках артерий.

Куркума позитивно влияет на кровообращение, даже если ее употреблять в небольших количествах. Её также можно употреблять в виде чая (не более 2-3 чашек в день), а также как приправу к разным блюдам.

Как приготовить чай из куркумы? Залейте ½ чайной ложки порошка куркумы 1 чашкой кипящей воды, дайте настояться 5 минут (чашку накройте блюдцем), процедите.

Как очистить сосуды чесноком

Чеснок, также как и лук, содержит вещества, которые противодействуют свертыванию крови, снижая риск ее сгущения и тормозят действие многочисленных энзимов, повышающих уровень жира в крови. Особенно это важно для печени, т.к. в ней происходит торможение синтеза холестерина.

Для достижения максимального эффекта при чистке сосудов от холестериновых бляшек необходимо съедать 2-3 зубчика свежего чеснока в день.

Витамины и аминокислоты

Также можно использовать медикаментозные препараты для чистки сосудов от холестерина, но лучше обратить внимание на свое питание и стараться употреблять пищу, богатую витамином С (киви, лимоны, апельсины, томаты, паприка, салат) и аминокислотами – лизин и пролин (картофель, рыба, бобы).

Растворимый в воде витамин С укрепляет кровеносные сосуды. Вместе с витамином Е, каротиноидами и селеном витамин С поддерживает стенки сосудов при атаке на них свободных радикалов.

Аминокислоты прилипают к вредным для организма жировым веществам крови и предотвращают образование бляшек, кроме того, они соскабливают уже возникшие отложения со стенок артерий.

Питание с небольшим количеством жиров и физические нагрузки (плавание, йога, прогулки, езда на велосипеде и др.) помогают снизить и стабилизировать уровень холестерина!

ПОДЕЛИТЬСЯ: ОТПРАВИТЬ: ДЕЙСТВИЯ:

Специализации

Тут может быть ваша реклама!

ПОДРОБНЕЕ